おにぎりの食塩相当量ってどのくらい？ 長久手クリニック 内科
みなさんはコンビニでおにぎりを買いますか？
仕事や学校で食べる方も多いと思います。
今日はそんなコンビニのおにぎりに含まれる食塩の量についてお話します。
コンビニのおにぎりには、１ｇ程度の食塩が含まれていることが多いです。
最近流行りの豪華なおにぎりには特に食塩が多く含まれていて、1.5ｇほど含まれていることもあります。
同じ具材のおにぎりでもコンビニによって食塩の量が異なることもあるため、購入時に食品成分表を確認することをおすすめしています。
また、おにぎりの付け合せを工夫すると食塩を少なくできます。コンビニにも減塩商品が販売されているので是非チェックしてみてください！
食塩摂取量1日6g以下を目指して一緒に頑張りましょう！
2024年04月30日 14:43
